タイ古式マッサージ - 健康美人ダイエット

タイ古式マッサージは、タイの伝統的な医療の一つです。
タイ古式マッサージは、古くは仏陀の時代から現代まで２５００年の歴史があります。
タイマッサージは仏教と共に脈々と受け継がれてきたのです。

タイの国民の９５パーセントが仏教徒なので、タイ古式マッサージと仏教と密接な関係にあるのも頷けるでしょう。
タイ古式マッサージは仏教と深いつながりがあるだけでなく、タイの衛生省という公的機関がタイ古式マッサージを管轄しています。

タイ式マッサージはさまざまな国の伝承医学を受け継ぎながら独自性を確立しています。
インドのアーユルヴェーダ、中国の指圧、チベットの伝承医学などは、タイ古式マッサージに大きな影響を与えています。
このように発達してきたタイ古式マッサージは、バンコクの王宮からすぐ近くの寺院『ワット・ポー』を総本山としています。

タイ古式マッサージは、『セン』という人体に流れるエネルギーラインを刺激することを特徴にしています。
センの刺激により、センのまわりに集まっている血管や神経が刺激を受け、それによってさらにリンパ球が活性化するのです。
リンパ球と血液の流れは、人間が持つ自然治癒能力・免疫力を高める鍵を握っているのですが、タイ古式マッサージによって、リンパ液・血液の流れが促進され、カラダの痛みも緩和されるのです。
タイ古式マッサージは、リンパマッサージともいえるでしょう。

タイ古式マッサージは、アクロバチックなプロレスの技を彷彿させるストレッチングの手法など、指圧、整体、矯正、ストレッチングとマッサージの手法は様々です。
このようなタイ古式マッサージの考え方をもう少し詳しく見て行きましょう。

タイの伝統医学では古来から人の生命は、「身体」「精神」「エネルギー」の３つにより構成されると考えが伝えられています。
タイ古式マッサージは、『セン』というエネルギーの経路を刺激するのですが、このエネルギーは「プラーナ」と呼ばれ、体内に網目状に張り巡らされた７２００本にも及ぶ「セン」によって運ばれます。

ただ、「プラーナ」や「セン」は実際には目に見えません。
呼吸や食事によって体内に取り込まれた空気や食べ物もエネルギーとなって「セン」を通り全身に供給されます。

タイ式マッサージでは「セン」に的確に、適切なマッサージを施すことで、生命エネルギー（プラーナ）の流れを活性化し、その流れを正しい方向へと矯正するのです。
これは、タイ医学やアーユルヴェーダに基づき、人間と宇宙のバランスを保つことにあります。
それによって肉体と精神が維持されるという考え方です。
そして、タイ古式マッサージでは、数ある「セン」の中でも１０本の重要度の極めて高い「セン」を中心に施術が行われます。

タイ古式マッサージには、「ルーシーダットン」という体操版があります。
ルーシーダットンもタイに古くから伝わり、タイ古式体操とも呼ばれています。

ルーシーダットンの起源は、タイ古式マッサージを施す僧侶とマッサージを受ける人のウォーミングアップとして行われていたようです。
タイ古式マッサージに限らず、マッサージに慣れていない方は、揉み返し（マッサージを受けることによってかえって状態が悪くなること）を避けるためにウォーミングアップが大切です。

「ルーシーダットン」の「ルーシー」とは仙人を意味するタイ語で、「ダッ」はストレッチ、「トン」は自分自身を表し、タイ古式体操により、自分で「こり」や「骨格の歪み」などを見つけ、自分自身で治癒していくものです。
タイ古式マッサージは受身、ルーシーダットンは能動的といえるかもしれません。

ルーシーダットンの特徴は、仏教的瞑想と呼吸法を通して体操を進めていきますが、アーユルヴェーダやヨガのポーズと比較されることも多いのですが、タイ独自のものといってよいでしょう。
ルーシーダットンは、マッサージ的なポーズでリンパの流れを刺激し、呼吸法と合わせて、基礎代謝がアップするので、脂肪燃焼しやすいカラダ（やせ体質）に変わることが期待され、ダイエット効果が期待できます。

また、ルーシーダットンのポーズは２００種類以上あるので、足やせ、お腹まわりの部分痩せを目指している人にもピッタリといえるでしょう。
ルーシーダットンにより体の歪みが矯正されると姿勢もよくなり、均整の取れたプロポーションにより、ダイエット効果以上に、見た目の美しいスタイルを手に入れることができるかもしれません。

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