コエンザイムQ10の特徴
コエンザイムQ10(CoQ10)は細胞のミトコンドリアの中に存在しエネルギーを作り出す働きをしています。
コエンザイムQ10が体の中で足りなくなるとエネルギーも不足することになり、体のあらゆる機能や免疫力が低下し、心臓病を始めとするさまざまな病気を引き起こします。
歳とともにコエンザイムQ10は不足していくので、上手に補っていかなければなりません。
コエンザイムQ10は1日30～60mg摂取する必要がありますが、これを食事で補うと大変な量になってしまいます。そこでサプリメントなどで補うことが大切です。
またコエンザイムQ10にはもうひとつ細胞を酸化から守ってくれる働きがあります。
これはかなり強力な作用で「抗酸化作用」といわれます。
活性酸素は私たち体内を守るために作られているもので、生きていくために必要なものですが、疲労やストレスで増えすぎてしまう特徴があります。
活性酸素が増えすぎると、動脈硬化、心臓病、糖尿病などの原因となる細胞破壊が起こります。
この活性酸素を抑制し、体の酸化を防いでくれる働きをするのがコエンザイムQ10です。
コエンザイムQ10は私たちにとってとても重要で必要不可欠な存在だと言えるかも知れません。
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